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早晨

问题：今天我该做些什么事呢？

5:00-7:00

起床，梳洗，向全能的主晨祷！

决定白天的工作，检查目前的学习。

早餐。

8：00-11：00

工作。

中午 12:00-13:00

看书，或者查看记录。

午餐。

14:00-17:00

工作。

晚上

问题：今天我都做了哪些事呢？

18:00-21:00

物归原处。

晚餐。

听音乐，或者娱乐活动，谈话；检查这一天的行为。

夜间

22:00-4:00

睡眠。

1、节制：食不过饱，饮不过量；

2、节言：于人于己不利的话不说，避免琐碎的闲聊；

3、秩序：物件有所归，办事有定时；

4、决心：该做的事情一定要做，决心要做的事情一定要做好；

5、节俭：花钱要于人于己有利，绝不浪费；

6、勤劳：珍惜时间，时间要花在做有用的事情上，力戒无意义的举动；

7、诚实：力戒虚伪欺诈，心存良知与公正，说话亦如此；

8、正值：不做有损他人的事情，要做对人们有益的事情，这是你的义务；

9、中庸：不走极端，别人对你的冒犯，若是正当，就要善于容忍；

10、整洁：身体、衣物以及住所，要保持清洁；

11、宁静：对待琐事、平常事或者不可避免之事，不可自扰；

12、贞节：不要纵欲过度，有伤身体，切记损害自己或者他人的安宁和名誉；

13、谦虚：仿效耶稣与苏格拉底。